玩健身游戏真的能减肥吗 《健身环大冒险》日益火爆

不知道从何时起，健身体感游戏在运动领域掀起了一股热潮。伴随着任天堂公司推出的爆款游戏《健身环大冒险》，“宅健身”受到了越来越多人的青睐，也成为越来越热门的话题。

顾名思义，《健身环大冒险》将体感运动与冒险游戏融为一体，玩家可以通过一条大腿绑带和一个轻便的瑜伽环识别自身动作，从而达到在游戏中健身的效果。将枯燥的健身与有趣的游戏结合在一起，听起来是一个减肥塑型的完美方法。

但是现实中，若以减肥健身为目的，如何在快乐有趣的游戏过程中实现这一诉求，似乎是不少玩家面临的问题。

游戏介绍截图。

对于想要瘦身的小马而言，这款游戏极具吸引力。不过从过年到现在，在游戏上花费了不少时间的他，体重并没有减轻多少。

值得称道的是，在游戏这一层属性上，《健身环大冒险》的表现的确优异，否则也不会如此受人追捧。在游戏的核心模式——冒险模式中，黑暗之龙“堕拉攻”支配着整个世界，为了拯救这个世界，玩家将化身正义之躯，勇闯各个关卡，开启冒险之旅。在这个过程中，玩家需要通过各种健身动作来释放“能量”，击败旅途中的怪物。

一方面，逐级深入的剧情既可以增加用户粘度，又可满足玩家的好奇心;另一方面，变换莫测的场景促使玩家不断解锁新的健身动作，获得成就感的同时，也成为玩家继续闯关的动力。

在小马看来，这也是《健身环大冒险》大火的原因：其一是丰富的内容与精巧的设定让游戏本身极具吸引力;其二是在使用之后所带来的“我锻炼了”的心理暗示。

游戏介绍截图。

这也是为何前一段疫情期间，《健身环大冒险》的“宅健身”属性让原本已经风靡世界的它更加走俏，国内电商平台上被炒至千余元仍一货难求。

从健身属性来讲，如果玩家的目的是在游戏中锻炼身体，那么《健身环大冒险》无疑可以满足用户需求。然而，一些玩家想要通过该游戏达到减肥塑型的目标，恐怕还需付出更大的努力。

众所周知，想要甩掉赘肉，除了合理运动，还要辅以对饮食严格的控制。每次在游戏中闯关升级之后，小马都可以体会到大汗淋漓的快感。不过运动过后用“肥宅快乐水”来犒劳自己，小马的体重，也一如既往的稳定。

其实说到底，《健身环大冒险》只是一款体感游戏，即便带有健身属性，也需要用户具备强大的自制力。除此之外，对于初入健身坑的“小白”，一些专业动作若无专人指导，也可能导致运动伤害的发生。

游戏介绍截图。

办公室白领小王在疫情期间购入了该款游戏，不过他只用过3次，便搁置到一旁“吃灰”。小王弃坑的点在于：“它给的动作，没有健身教练的指导，动作不标准还是不行，反而伤身体。”

游戏中，会有一位叫做“咪普利”的虚拟老师为玩家示范各种健身动作，虽然动作不标准时，屏幕上会出现黄色的警示语，但是在动作细节方面，“咪普利”肯定无法取代线下的健身教练。

游戏中的咪普利老师。

与传统健身相比，健身游戏最大的优点或许就是可以节约成本。按照目前的市场价，《健身环大冒险》的售价约在700多元左右，相较于几千元的健身卡，它无疑是一种价格低廉的健身方式，并且省去了往返健身房的时间。因此对于不爱出门的宅男宅女，它更为友好。

作为功能性游戏的一个大类，健身游戏在市场上早已屡见不鲜。它让枯燥的健身过程变得有趣，这自然是一件好事。只不过，对于寻求更高健身目标的人而言，《健身环大冒险》还不足以达到传统健身房的效果;而对于只向往游戏的人而言，即便设定再丰富，但归根结底繁琐重复的健身动作很可能成为他们坚持下去的障碍。

游戏健身两不误，听起来是一个很美好的愿望，诸多体感游戏也正朝着这个方向不断努力。但若玩家真想达到某种特定的减肥或健身效果，光靠游戏开发商的细心钻研肯定是不够的。